A princípio, a teoria da Inteligência Multifocal aborda a construção dos pensamentos, analisando os diversos processos mentais em jogo. Seu propósito é ensinar como gerenciar nossos pensamentos, tornando-os mais construtivos.
Inicialmente concebida pelo psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury, a Inteligência Multifocal examina a formação dos pensamentos e seu impacto no bem-estar emocional. Essencialmente, é uma abordagem existencial que visa capacitar o indivíduo a gerenciar sua mente de maneira construtiva.
Assim, a forma como pensamos, processamos informações e nos posicionamos no mundo influencia diretamente nossas atitudes. Ao utilizar a Inteligência Multifocal adequadamente, é possível gerenciar a produção de pensamentos, resultando em atitudes mais construtivas alinhadas a objetivos positivos.
O desenvolvimento psíquico humano é complexo e cheio de mistérios. Apesar de conhecermos pouco sobre nossas mentes, a teoria propõe explorar limites para aprimorar pensamentos, emoções e ideias, tanto para o autoconhecimento quanto para as relações interpessoais.
Como treinar essa inteligência:
O autor propõe três atividades para desenvolver a Inteligência Multifocal, envolvendo a pausa consciente para refletir sobre os pensamentos motivadores:
Relaxamento breve: Reserve alguns minutos ao longo do dia para relaxar a mente, respirar profundamente e refletir sobre suas ações.
Ênfase em estímulos positivos: Concentre-se nas experiências positivas diárias.
Atividades construtivas e criativas: Pratique atividades como leitura, escrita, arte ou ações nobres para tornar a mente mais flexível e construtiva.
Além disso, é crucial garantir um descanso adequado e controlar o pensamento antecipatório, evitando cenários imaginários negativos sobre o futuro. O treinamento da Inteligência Multifocal, segundo a teoria, leva a uma vida mais inteligente, calma, pacífica e construtiva ao longo do tempo.
